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小睡眠怎样记录睡眠

1、打开软件 ,选择下部菜单栏中的"睡觉",并点击"开始记录睡眠" 。

2 、然后出现了一个教程,这个教程可以指引用户怎么操作才会开始睡眠记录(有一点要注意的TGVKernel免费内核暗区是 ,用户手机的电量一定要保持充足)。

3、最后将屏幕向下放置即可开始记录 ,如果需要设置闹钟的,点击那个闹钟设置,就会出现一系列的闹钟选项。

小睡眠值得推荐的理由

1、这款应用出众设计,强大功能 ,支持3个声音同时播放,定时 、收藏 、推荐 、播单和3D音效样样好用。暗区公益直装科技免root

2 、软件有心理学博士 、睡眠专家和资深主播组成强大制作团队 ,提供助眠呼吸调节、冥想放松等多样化调理技巧。

3、平台独有无痛唤醒功能 ,搭配专业唤醒音乐,体验不一样起床感觉。温馨设计科学小憩功能,全面守护您的每一次休憩。

4 、APP免费、海量 、暗区突围直装科技2025高品质的白噪音 、ASMR和脑波音频,营造一个安静 、舒适的入睡环境 ,使人更易于集中精力,放松身心 。

小睡眠的魅力之处

1 、【百变氛围织梦境】这款APP融合色彩心理学催眠暗示原理,精挑细选助眠色调,出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围,只为不负睡眠好时光 。

2 、【工作生活多面手】在助眠基础上,用户们可以延伸它使用场景,三角洲数据号发卡网它是您工作 、学习、生活提高效率好帮手,也是您冥想静心 、灵感碰撞的小伴侣。

3 、【个性化自由搭配】这里多达3个声音同时播放  ,每个音量大小与播放与否独立控制,定时 、收藏和推荐样样好用。

4、【专业疗愈催眠曲】春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲  、暗区作弊菜单(悬浮球)红泥小炉…认真采集只因音乐是解药,加入在身心放松、平静舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的脑波音乐 。

小睡眠的功能一览

1、【专业疗愈催眠曲】

春风细雨、绵羊咩咩 、摇篮小曲、红泥小炉……认真采集只因音乐是解药 ,加入在身心放松 、平静舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的脑波音乐。

2、【百变氛围织梦境】

这款应用融合色彩心理学催眠暗示原理,精挑细选助眠色调,出众产品设计幻化出五彩斑斓的暗区突围物资透视催眠氛围  ,只为不负睡眠好时光 。

3、【个性化自由搭配】

这个平台多达3个声音同时播放,每个音量大小与播放与否独立控制 ,定时 、收藏和推荐样样好用,我们来生产 ,你来选择什么是完美的助眠组合。

4、【工作生活多面手】

在助眠基础上 ,用户们可以延伸它使用场景 ,它是你工作、学习、生活提高效率好帮手,暗区突围抓t7热成像也是您冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。

5 、【内容每周上新样】

这款APP引入专业催眠师 、医学人员 、心理咨询师和资深主播等参与到内容专业制作 ,每周更新多个高质量内容。

更新日志

v6.7.2版本

- 喜迎新年,新增“蛇年”个性icon

- 白噪音上新 :黄果树瀑布

- 新增音频 :治疗音乐-平躁息怒 、治疗音乐-睡回笼觉、沉浸时刻-魔法自习室

「 近期更新回顾 」

- 新“自在正念”频道 ,一系列迷你 ,新奇,原创,暗区(风暴直装)生活化正念课程,帮助找回内心平静

- 新“睡觉搭子”,打造治愈系睡房,眠友间互相监督,自律更有动力

「 睡眠知识学堂 」

睡姿与做梦有关

一些研究表明睡姿与做梦之间存在一定的关系 :平躺睡觉的人更容易做噩梦  ,侧卧的人则更容易做积极的梦,趴睡的人更容易做羞涩的梦,但这种姿势对身体的健康不利

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